我们都知道养成良好的健身习惯对我们的健康很重要，而为了确保最好的运动状态，选择一双得体的健身鞋来锻炼将有助于你收获舒适、更好的运动表现，并避免受伤。如果你穿着不合适的鞋款健身，将会面临起水泡、感染、脚趾甲脱落等多重健康风险。

而最好的健身运动鞋将取决于你计划进行的锻炼类型。例如力量训练的运动鞋与跑步的运动鞋便不同。自行车课程的鞋子可能与HIIT（高强度间歇训练）训练的鞋款也会有所区别。不同类型的运动会给你的身体带来不同类型的压力，例如跑步鞋便不能用作重训鞋，因此为了进一步优化你的健身体验，选择适合自己的健身运动鞋是你开启健康生活方式的关键开端。

(资料图)

Nike

Metcon 8

Nike的这双Metcon 8综合来看是极为出色的全能运动鞋。宽而平的外底提供平衡和支撑。橡胶胎面包裹在鞋侧，在绳索攀爬或改变方向时，你会获得额外的抓地力。泡沫中底为大多数训练提供了一定的能量回报，但可能不是跑步或有氧运动的最佳选择。钩环式搭扣可锁住鞋带，使其不会卷入运动器械。

Reebok

Nano X2

如果你正在寻找可以完成从HIIT训练到力量训练再到短时间有氧运动的运动鞋，这款Nano X2是首选。锐步毫无疑问是值得信赖的健身训练品牌，为你提供各种训练所需的支撑和灵活性。泡沫中底质地轻盈，但能提供灵敏的能量回馈，让你的步伐充满弹性。外底有一个特殊的凸耳图案，可以在多个表面使用，所以你可以从健身房地板到户外，而不会错过任何节拍。鞋面具有一体式支撑，鞋跟夹略低，提供更好的稳定性。

On

Cloudswift 3

这双来自On昂跑的鞋款旨在让你在道路和混凝土上可自信奔驰，它专为城市跑步而设计，具有更坚固的底座和宽阔的鞋跟，在坚硬的地面上提供额外的支撑和缓冲。鞋底上的大凸耳很有抓地力，有助于提供更大的稳定性。该鞋款采用无接缝设计，弹性鞋带可快速紧密贴合。摇杆形状可以缓和冲击，从而将能量转移到你的步伐之中。

Adidas

Dropset Trainer 2

Adidas这款中性运动鞋拥有一个平坦、稳定的鞋底结构，非常适合举重训练。鞋面由透气的再生材料制成，并搭配透气窗设计，在炎热的健身房氛围中提供更多的降温效果。侧壁从底部包裹在鞋周围，增加了更多的稳定性和脚踝支撑。这款Dropset训练鞋的鞋头有点宽，所以如果你需要为宽脚掌留出更多的活动空间，这款鞋是个不错的选择。

Nike

Pegasus Trail 4 GORE TEX

要在不同的天气条件和地形下进行户外锻炼，你需要一双耐用的鞋。Pegasus Trail 4有一个出色的防水鞋面，可以让你的脚在雨天或泥泞中保持干燥。外底具有出色的缓震性能，包裹在鞋前部，提供卓越的抓地力和保护效果。脚踝的织物稍微高一点，一直延伸到鞋带，形成了一个阻挡泥土和碎片的屏障。为了增加触感，Nike在鞋跟处添加了鼓舞人心的细节设计。

Hoka

Kawana

Hoka跑鞋以其高堆叠鞋底而闻名，但Kawana的堆叠高度更适中，这使其成为一款更百搭的健身运动鞋款。它提供了充足的缓冲，但仍然足够灵敏。外底采用偏移式鞋跟设计，可在你迈步时促进适当的过渡，鞋跟领上有一个深凹槽，可支撑跟腱。这款鞋具有合适的缓震性能和稳定性，可支持跑步机或椭圆机训练等各种运动项目。

Under Armour

Hovr Rise 4

高强度训练需要灵活性和快速反应。这款鞋灵敏的中底所带来的能量回报会给你一点额外的“弹跳力”。这款鞋的鞋跟略微倾斜，而不是完全平坦的鞋，因此适合短距离跑步。Tribase是外底内置的刚性三角形设计，有助于使鞋子在鞋跟处更加坚硬和稳定，这样可以防止你在快速移动和改变方向时打滑。

Allbirds

Tree Dasher 2

Allbirds的Tree Dasher 2.0是旅行时携带的完美轻便健身鞋款，它可令你轻松保持日常锻炼。这款鞋具有非常轻盈透气的特点，这是旅行鞋所必备的关键功能。鞋面柔软，易于包装，鞋子可机洗，便于护理。尽管鞋款配备鞋带设计，但类似袜子的设计可以让你像拖鞋一样穿上。中底由甘蔗基EVA制成，提供充足的弹跳力。